O que é bom para tontura

As tonturas se caracterizam por produzir uma sensação de instabilidade que pode ter sua origem em problemas físicos ou psicológicos que poderão se determinar analisando a sintomatologia complementar e mediante provas clínicas pontuais.

Em outras ocasiões as tonturas obedecem a um estado de fadiga transitória originada por um sobre esforço ou trabalho extenuante prolongado por muito tempo e necessitam espontaneamente por um tempo de repouso absoluto.




Neste artigo você encontrará dicas e tratamentos sobre o que é bom para tontura e como aliviar esses sintomas e ter uma vida mais saudável.

Causas e tratamentos para tontura

A fadiga mental ou física algumas vezes se manifesta em tonturas.

o que é bom para tonturaPode estar relacionada a realização de uma atividade demasiadamente pesada como levantar pesos ou correr durante um tempo superior ao permitido pelas limitações fisicas de casa pessoa.

O cansaço mental, ainda que por menor que seja, também pode provocar tonturas, quando se exercita a mente durante muito tempo sem descanso, como por exemplo estudar para um exame durante horas.

Estas tonturas podem se manifestar durante ou depois de finalizada uma atividade. Assim que finalizada, o organismo retorna ao estado normal de repouso e começa a manifestação dos sintomas do sobre-esforço ou esforço demasiado.




O consumo de alguns medicamentos ou drogas podem provocar tonturas e nestes casos, deve se identificar a substância para trocar o tratamento com prévia consulta do especialista.

Os problemas de hipertensão também são causas recorrentes das tonturas, tanto a pressão alta como a pressão baixa, podem produzir estas sensações quando a frequência cardíaca se desequilibra.

Outros problemas cardiovasculares como as arritmias, incluem as tonturas entre seu quadro sintomático habitual, agravando ainda mais o estado de alteração geral que sofrem estes pacientes.

Problemas no ouvido também produzem uma tontura muito característica, que se conhece como vertigem. Isto se deve à obstrução dos condutos do ouvido, que regulam o equilíbrio, produzindo um desequilíbrio do movimento.

As pessoas que sofrem de vertigem, percebem que tudo se move ao seu redor de forma similar, como acontece nos casos de embriaguez, mas estas sensações se minimizam em espaços abertos ou bem iluminados, sendo uma forma de aliviar este incômodo sintoma, abrindo as janelas ou ligando as luzes.

A vertigem de postura é outro tipo de vertigem que afeta as pessoas com má formação de coluna (especialmente na dorsal), o que impede o fluxo sanguíneo da cabeça ao resto do corpo e vice-versa.

O aumento ou o baixo nível de açúcar no sangue é outra causa recorrente das tonturas mais convencionais, especialmente nos diabéticos, que se encontram submetidos a constantes mudanças bruscas nos níveis de glicose quando não  tomam a medicação.




Transtornos psicológicos como a ansiedade ou os ataques de pânico podem produzir tonturas devido ao estado de nervosismo generalizado que acontece quando a pessoa está em um alto grau de estresse.

Enfermidades que predisponham a desidratação como gastroenterite, diarreias, etc, também podem provocar tonturas como consequência do desequilíbrio eletrolítico.

Hemorragias internas producem tonturas em suas etapas iniciais da perda do fluxo sanguíneo e podem apresentar convulsões ao não receber assistência imediata.

O que é bom para tontura – Remédios caseiros

Os remédios caseiros para as tonturas são algo muito procurado na internet. Citamos abaixo algumas dicas naturais que podem ajudar a aliviar ou inclusive acabar com este mal-estar em alguns casos.

1. Comer chocolate

Os doces, principalmente os chocolates, são ideais quando temos uma tontura, pois nos ajudam a recuperar os níveis de açúcar do organismo.

Porém, não deve ser consumido em excesso.

2. Suco de maçã

As propriedades da maçã são muitas, entre elas está o poder de ajudar a eliminar uma tontura repentina.

É necessário tomar 100 ml do suco de maçã e depois se deitar. Se durante o dia sentir tontura, siga tomando o suco até que já não sinta mal-estar.

3. Menta com açúcar

Quando começamos a sentir tontura, devemos cortar algunas folhas de menta e misturá-las com açúcar.

Uma vez que estão misturadas, é só comer e a tontura deve acabar em um lapso de uns 5 minutos.

4. Gengibre

É utilizado principalmente nas tonturas produzidas em viagens. Em muitas culturas o gengibre é utilizado como remédio caseiro.

Toma-se uma xícara do chá por dia, utilizando folhas secas ou pedaços da raíz.

5. Frio e calor

Se as tonturas são produzidas nas cervicais, é bom realizar tratamentos de frio e calor na região.

Coloca-se uma bolsa de gelo durante 3 ou 4 minutos e em seguida se aplica uma bolsa de água quente.

Recomendações e conselhos para o tratamento de tonturas:

1. Evitar movimentos bruscos de posição ou de postura, é fundamental para as pessoas que sofrem vertigem, pois o ouvido interno destas pessoas não funciona adequadamente e deve adaptar-se progressivamente as trocas de posturas para que não se desequilibrem.

2. Nas tonturas mais fortes em que a pessoa possa ter um desmaio é de vital importância que se possa sentar ou deitar antes de perder a consciência, independentemente de onde estiver, pois poderia cair e até mesmo bater a cabeça ou se lesionar.

3. Se a pessoa ainda estiver consciente, uma outra dica é levantar as pernas para cima e respirar pausadamente, esse método pode ajudar até chegarem os serviços médicos .

4. Saborear uma bala pode ser um remédio eficaz ante uma inesperada baixa nos níveis de açúcar.



Esperamos que tenha gostado deste artigo sobre o que é bom para tontura

Gostou deste post? Compartilhe-o com seus amigos:
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0
16 Comentários

Deixe o seu comentário

ATENÇÃO: antes de enviar a sua pergunta ou comentário, leia atentamente nossa Política de Comentários.

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *