Nutrição Arquivo

As gorduras do bem

Alguns tipos especiais de gorduras, como o ômega-3 e ômega-6, são saudáveis e cruciais para um sistema imunológico forte e uma pele saudável. Por isso são chamadas de “gorduras do bem”. Todos nós já ouvimos falar alguma vez que muita gordura na nossa dieta é ruim para a ...Veja mais

O açúcar refinado faz mal à saúde

Neste artigo veremos por quê o açúcar refinado faz mal para a nossa saúde. Mas será que o ser humano sempre consumiu tanto açúcar como hoje em dia? Na realidade não: até aproximadamente 300 anos atrás a humanidade não usava aditivos doces na sua ...Veja mais

Os riscos dos defensivos agrícolas nos alimentos

Hoje falaremos dos perigos da intoxicação por agrotóxicos ou defensivos agrícolas, mas antes vejamos que são e por que continuam sendo utilizados no meio agrícola. Também conhecidos como agroquímicos, trata-se de produtos que são adicionados às culturas para aumentar a proteção das plantas contra ...Veja mais

Os benefícios da melancia

Hoje compartilhamos com você algumas dicas e informações sobre os benefícios da melancia para a saúde. Esta não é só uma fruta deliciosa y refrescante que pode manter-nos hidratados durante o verão. Também pode proporcionar muitos outros benefícios, já que é cheia de nutrientes. ...Veja mais

Os benefícios do leite de soja para a saúde

Hoje em dia, o leite de soja é um dos leites vegetais mais consumidos, especialmente como uma opção adequada no caso de intolerância à lactose. Isto se deve às suas inúmeras propriedades nutricionais e benefícios, além do seu agradável sabor. Por outro lado, é ...Veja mais

Os benefícios da beterraba

A beterraba é um alimento muito antigo, que crescia naturalmente ao longo das costas do norte da África, Ásia e Europa. Originalmente, eram as suas folhas que eram consumidas. A beterraba vermelha e doce começou a ser cultivada no tempo da Roma antiga, no ...Veja mais

Os benefícios dos alimentos orgânicos

Os alimentos considerados orgânicos, biológicos ou ecológicos são aqueles provenientes do cultivo, criação e / ou processamento usando métodos totalmente naturais. Quando se trata de produtos agrícolas, em nenhuma fase da sua produção podem intervir qualquer tipo de agrotóxicos. Por outro lado, se proíbe ...Veja mais

Os benefícios das algas marinhas

As algas marinhas nos fornecem micronutrientes, estimulam o metabolismo, desintoxicam o organismo e ajudam a emagrecer, entre muitos outros benefícios que nos proporcionam. Neste post lhe explicamos as suas propriedades e benefícios, como prepará-las e em que tipo de pratos é possível adicioná-las. Existem ...Veja mais

Quais os benefícios da chia para a saúde

Se há algum alimento que poderiamos considerar como quase perfeito, é a semente de chia. Estas sementes com sabor a nozes contêm uma grande quantidade de nutrientes, ajudam a emagrecer, controlam a vontade de beliscar e proporcionam qualidade de vida e bem estar, entre ...Veja mais