O limão ajuda a emagrecer e melhorar a saúde

Atualizado: 22/03/2017

O limão ajuda a emagrecer e é uma fruta rica em vitamina C que possui diversos benefícios para a saúde.

A continuação iremos desvendar alguns dos principais motivos para consumir esta fruta diariamente.

Além do suco, você pode adicionar algumas gotinhas na água e ingerir pela manhã. 

Os benefícios da vitamina C

A vitamina C é essencial para prevenir doenças respiratórias e escorbuto, decorrentes da baixa imunidade. A ingestão da fruta é também valiosa para estimular a circulação sanguínea.

A vitamina C também auxilia no processo de obtenção de cálcio, ferro, além de atuar no fortalecimento dos ossos e dentes. 

Ação antibacteriana

O limão é excelente no combate a infecções que afetam o organismo devido à baixa imunidade. Um ótimo aliado para a cicatrização da pele, como machucados e arranhões.

Tomar água com limão pela manhã é indicado para combater o mau hálito e a halitose.

É importante não adicionar açúcar, pois pode interferir nos bons efeitos, causando cárie e ainda contribuir para o aumento de peso. 

O limão ajuda a emagrecer

O limão possui um forte efeito termogênico e contribui para a perda de peso, quando aliado à prática de atividades físicas.

A dica é beber pela manhã um copo com água e gotas de limão, ainda em jejum. Auxilia na perda de peso de forma natural.

É importante não exagerar no consumo, pois a fruta é rica em ácido e pode irritar o estômago, são indicados no máximo dois copos ao dia.

A fruta também elimina as toxinas do organismo e de acordo com recentes pesquisas contribui para a prática de atividades físicas.  

Diminui a febre

Especialistas orientam beber água com limão para baixar a temperatura corporal e diminuir a febre. Uma ótima solução para pessoas que possuem o sintoma, ao invés de optar pela ingestão de remédios químicos. 

Auxilia na firmeza da pele

Por ser rico em vitamina C, o limão estimula a produção de colágeno, necessário para a firmeza e saúde da pele.

Fonte principal: onlinefarma.com.br

Receitas de suco de limão para emagrecer

Suco de pepino e limão

Ingredientes:

– 1 pepino

– 1 limão

– 200 ml de água.

Modo de preparo:

Corte o pepino em fatias e coloque no liquidificador.

Exprema o suco do limão dentro do liquidificador.

Acrescente a água e liquidifique bem.

Beba este suco em jejum durante 5 dias.

Limonada 

Ingredientes:

– 2 limões

– 300 ml de água filtrada

– 2 colheres (chá) de canela em pó.Limão ajuda a emagrecer

Modo de preparo:

Adicione a água o suco dos limões e a canela.

Misture tudo, se preferir bata no liquidificador.

Beba a qualquer hora do dia.

Suco de limão com abacaxi e gengibre

Ingredientes:

– 2 limões

– 250 ml de água

– 2 rodelas de abacaxi

– 1 pedaço de gengibre (2 centímetros).

Modo de preparo:

Coloque o suco dos limões no liquidificador.

Adicione o abacaxi, o gengibre e a água.

Liquidifique bem.

Se desejar poderá coar o suco.

Beba 30 minutos antes da refeição principal.

Esperamos que tenha gostado deste post sobre como o limão ajuda a emagrecer e melhorar a saúde.

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