Emagrecimento Arquivo

Cálcio e vitamina D ajudam a emagrecer

Um novo estudo sobre emagrecimento revelou que pessoas que consumiram mais alimentos com alto conteúdo de cálcio e vitamina D perderam mais peso do que aquelas que consumiram pouco ou nada desse tipo de alimentos. O mencionado estudo foi conduzido pela Universidade Ben-Gurion (BGU) do Negev, em Israel, e publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Independentemente da dieta, os participantes com a maior ingestão diária de cálcio – o equivalente a 580 mg ...Veja mais

Conheça os tipos de obesidade

Neste artigo, você irá conhecer os tipos de obesidade, vai entender que quanto maior o IMC, maiores serão os riscos de se desenvolver doenças relacionadas. Entretanto, mais importante do que a quantidade de gordura é a maneira como esta se distribui no corpo, pois é aí que está o risco das complicações. Por esse motivo antes de mais nada, você precisa saber quais os tipos de obesidade que existem e qual o que você ...Veja mais

A importância do formato do corpo para emagrecer

Você sabe qual é a importância do formato do corpo para emagrecer?   Você pode ver a sua aparência quando se olha no espelho, mas talvez esteja muito ocupado(a) tentando esconder áreas fora de forma para que possa enxergar-se do jeito verdadeiro que você é. Quanta gordura você está carregando, comparada com a quantidade de músculos? Onde você tem tendência a ganhar peso: na parte superior do corpo, na parte inferior ou em ambas? Você precisa saber as respostas ...Veja mais

Suco verde para emagrecer

Nesta série de artigos, lhe ensinamos as receitas dos 10 melhores sucos para emagrecimento. Hoje é a vez do suco verde para emagrecer. Este suco ajuda a emagrecer e a desinchar, além de aumentar o metabolismo, por causa das incríveis propriedades dos seus ingredientes: pepino, espinafre, gengibre, maçã e lima. Veja a seguir os principais benefícios dos ingredientes do suco verde: Alguns benefícios do pepino É antidiurético. Desintoxica o organismo. É anti-inflamatório. Elimina a gordura ...Veja mais