Emagrecimento Arquivo

Os carboidratos engordam?

Muitas pessoas que querem emagrecer deixam de comer alimentos como cereais, massas, arroz e pão, por causa da crença popular a respeito de que os carboidratos engordam. Faz décadas que ouvimos falar que as dietas pobres em carboidratos fazem perder peso rapidamente. Um exemplo ...Veja mais

Proteína emagrece mais pela manhã

Estudo mostra que a proteína emagrece, sobre tudo pela manhã, pois multiplica por até cinco vezes a sensação de saciedade ao longo do dia. O British Journal of Nutrition publicou um trabalho surpreendente realizado na Universidade Purdue, Estados Unidos, por um time liderado pelo ...Veja mais

Extrato de chá verde com cafeína inibe apetite

Pesquisas demonstram que as catequinas presentes no extrato do chá verde aceleram o metabolismo e estimulam o sistema nervoso simpático de forma similar a um inibidor de apetite, mas de maneira segura. Quando combinadas com cafeína, as catequinas do chá verde queimam mais calorias ...Veja mais

Cálcio e vitamina D ajudam a emagrecer

Um novo estudo sobre emagrecimento revelou que pessoas que consumiram mais alimentos com alto conteúdo de cálcio e vitamina D perderam mais peso do que aquelas que consumiram pouco ou nada desse tipo de alimentos. O mencionado estudo foi conduzido pela Universidade Ben-Gurion (BGU) ...Veja mais

Conheça os tipos de obesidade

Quanto maior o IMC, maiores são os riscos de se desenvolver doenças relacionadas à obesidade. Entretanto, mais importante do que a quantidade de gordura é a maneira como esta se distribui no corpo, pois é aí que está o risco das complicações. Por esse ...Veja mais