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A melhor dieta para emagrecer com saúde

A maioria já tentou alguma vez na vida reduzir a gordura corporal. Mas sempre fica a grande dúvida diante de tantas opções: qual a melhor dieta para emagrecer com saúde? Acontece que nessa luta pela boa forma e peso adequado, infelizmente vale tudo! Desde dietas miraculosas ou baseadas em mitos, até programas nutricionais focados no estilo de vida saudável e desenvolvido por grandes autoridades em nutrição. No entanto, o resultado muitas vezes é o mesmo: alguns ...Veja mais

O café verde emagrece?

O café verde vem sendo utilizado nos últimos anos como um remédio popular para emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida. Suas propriedades saciadoras da fome permitem planejar as refeições com conforto e segurança, controlando hábitos ruins como as “beliscadas” fora de hora. Além demais, tem muitos benefícios para a saúde que estão vindo à tona devido à sua grande popularidade. No entanto, precisamos considerar que a opção de tomar o café verde ...Veja mais

Como acelerar o metabolismo para emagrecer com saúde

Escolher alimentos saudáveis e menos calóricos, pode contribuir para aumentar a energia e acelerar o metabolismo. O ideal é comer 6 vezes ao dia e evitar refeições muito calóricas, dando preferência aos pratos variados e coloridos.  Alguns alimentos podem acelerar o metabolismo, fazendo com que o corpo perca peso naturalmente. São alternativas simples que podem ser inseridas nos pratos quentes, saladas ou inclusive como substitutos aos lanches calóricos. Como acelerar o metabolismo para emagrecer ...Veja mais

O chá de canela emagrece

A canela é uma especiaria aromática, usada por muitas culturas ao redor do mundo. Devido às suas  propriedades e benefícios para a saúde, está inserida no tratamento natural de diversas doenças. Também é conhecida como o chá que ajuda a emagrecer, pois diminui a absorção e armazenamento de gordura no corpo. O chá de canela emagrece A canela dá um sabor especial em diversos pratos e fornece propriedades terapêuticas.  Por isso, várias maneiras são ...Veja mais

O chá para secar barriga

Os chás têm muitas propriedades que podem ajudar a perder peso rapidamente, desde que se siga uma dieta saudável e equilibrada. Alguns chás são reconhecidos pelos efeitos da “queima de gordura”, outros são diuréticos ou combatem a ansiedade. Portanto, são bons aliados para emagrecer. Há muitos tipos de chás no mercado e muitas vezes é difícil saber qual escolher. Um bom ponto de partida é ler a lista dos ingredientes na etiqueta do produto: recomendamos os naturais, ...Veja mais