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Como prevenir a obesidade infantil

Hoje veremos como prevenir a obesidade infantil, algo que tem se tornado um grande desafio para os pais, em função do estilo de vida sedentário e a alimentação desequilibrada dos dias atuais. Uma pesquisa realizada na capital baiana demonstrou que 65% dos adolescentes são sedentários, e metade deles fica mais de quatro horas diante da TV, celular, computador e jogos eletrônicos. Coordenado pela cardiologista da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia (UFBA), ...Veja mais

A proteína emagrece mais pela manhã

Uma pesquisa científica mostrou que a proteína emagrece muito mais quando é consumida pela manhã, pois pode multiplicar por até cinco vezes a sensação de saciedade ao longo do dia. O British Journal of Nutrition publicou um trabalho surpreendente realizado na Universidade Purdue, Estados Unidos, por um time liderado pelo nutricionista e doutor em ciência dos alimentos Wayne W. Campbell. Já se desconfiava que pitadas a mais de proteína na dieta evitariam ataques de ...Veja mais

O extrato de chá verde inibe o apetite

Pesquisas demonstram que as catequinas presentes no extrato de chá verde aceleram o metabolismo e estimulam o sistema nervoso simpático de forma similar a um inibidor de apetite, mas de maneira segura. Quando combinadas com cafeína, as catequinas do chá verde queimam muito mais calorias e diminuem a vontade de comer. Por outro lado, o extrato de chá verde ajuda a evitar o efeito sanfona para quem já perdeu peso. Um chá que tira o apetite O chá verde pode ...Veja mais

A melhor dieta para emagrecer com saúde

A maioria já tentou alguma vez na vida reduzir a gordura corporal. Mas sempre fica a grande dúvida diante de tantas opções: qual a melhor dieta para emagrecer com saúde? Acontece que nessa luta pela boa forma e peso adequado, infelizmente vale tudo! Desde dietas miraculosas ou baseadas em mitos, até programas nutricionais focados no estilo de vida saudável e desenvolvido por grandes autoridades em nutrição. No entanto, o resultado muitas vezes é o mesmo: alguns ...Veja mais

O café verde emagrece?

O café verde vem sendo utilizado nos últimos anos como um remédio popular. Através de seus benefícios e receitas para emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida, são muitos os adeptos a acreditar que o café verde emagrece. Suas propriedades saciadoras da fome permitem planejar as refeições com conforto e segurança, controlando hábitos ruins como as “beliscadas” fora de hora. Além demais, tem muitos benefícios para a saúde que estão vindo à tona ...Veja mais