Como perder a celulite

Aproximadamente 90% das mulheres tem celulite, principalmente nas coxas e no bumbum.

Por este motivo, muitas mulheres fazem de tudo para saber como perder a celulite que tanto as incomoda.




Na realidade, são vários os fatores que influenciam na quantidade de celulite que uma pessoa pode ter.

Basicamente podemos citar: predisposição genética, falta de exercícios apropriados e uma dieta rica em gorduras.

Entretanto, muitas vezes esses fatores se combinam e é impossível culpar exclusivamente um deles.

como perder a celuliteO que fazer então? Como perder a celulite?

Não existe uma fórmula mágica para se combater a chamada “pele de laranja”.

No entanto, a combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos é muito eficiente na redução da celulite.

A prática de exercícios aeróbicos pode ser importante para combater a celulite.




Porém, para resultados mais visíveis, é fundamental fazer exercícios de resistência para tonificar a musculatura que, mais firme, faz com que os tecidos fiquem com a superfície mais uniforme.

Além disso, se você quer combater ou reduzir a celulite e a gordura corporal, siga os conselhos a continuação. 

Dicas para combater a celulite

– Evite as frituras e os alimentos gordurosos;

– Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado.

Se você está a fim de comer um doce, dê preferência as barrinhas de cereais ou de proteínas;

– Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;




– Evite colocar muito sal na comida. O sal faz nosso organismo reter líquidos e com isso acabamos ficando com um visual “inchado”;

– Beba muita água ao longo do dia;

– Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias vazias sem nenhum nutriente.



Esperamos que tenha gostado destas informações sobre como perder a celulite.

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