O café verde emagrece?

O café verde vem sendo utilizado nos últimos anos como um remédio popular para emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida.

Suas propriedades saciadoras da fome permitem planejar as refeições com conforto e segurança, controlando hábitos ruins como as “beliscadas” fora de hora.




Além demais, tem muitos benefícios para a saúde que estão vindo à tona devido à sua grande popularidade.

No entanto, precisamos considerar que a opção de tomar o café verde é uma ajuda ou complemento que devemos combinar com uma dieta equilibrada e atividade física.

Ou seja, não se trata de um alimento que possamos usar para substituir nossa alimentação normal, excluindo outros tipos de nutrientes, mas de um aliado que podemos incluir na nossa dieta diária.

café verde emagreceNo momento em que começamos uma dieta devemos saber planejá-la corretamente para reduzir o peso de maneira equilibrada, garantindo o suprimento adequado de vitaminas, proteínas, minerais, fibras e outros nutrientes essenciais para o nosso organismo.

O que é café verde?

Até pouco tempo atrás o café verde não era muito conhecido. Trata-se do grão do café que ainda não foi torrado, por isso a sua venda não era muito comum.

O grão ainda verde tem um aroma muito mais intenso que o café preto e o seu sabor é ligeiramente amargo.




Sem lugar a dúvidas é um tanto peculiar, mas também delicioso, pelo que cada vez mais está ganhando adeptos ao seu consumo.

O café verde emagrece com saúde

O café verde pode proporcionar vários benefícios, entre eles o emagrecimento saudável.

Conheça os principais a continuação:

– Como mencionamos anteriormente, o café verde sacia a fome e permite eliminar as prejudiciais beliscadas fora de hora. Desta maneira, podemos ficar satisfeitos somente com as nossas refeições normais.

– O café verde contém ácido clorogênico, que estimula neurotransmissores do emagrecimento, tem efeito termogênico, facilitando a queima de gordura, e colabora no metabolismo do açúcar.

– O café verde também aumenta a atividade lipolítica, o que nos torna capazes de regular a deposição de gordura nos tecidos. Em outras palavras, aumenta a queima de gorduras e ajuda muito na nossa dieta.




– É também um antioxidante ideal que ajuda a manter nossas células em bom estado, prevenindo o envelhecimento precoce, e um aliado perfeito se considerarmos também seu alto nível de polifenóis, que nos permitem evitar a degeneração do nosso organismo.

– Além demais, tem propriedades drenantes, pelo que ajuda no combate à celulite e a gordura localizada.

Evita a formação de cálculos renais.

Reduz a fadiga.

Como tomar o café verde

Os nutricionistas recomendam tomar 400 mg por dia, divididas em duas doses.

Pode ser preparado de diferentes maneiras, mas quanto mais puro melhor.

Hoje te ensinamos a preparar uma infusão usando os grãos do café verde.

Ingredientes:

– 50 g de café verde;

– 350 ml de água.

Como preparar:

Coloque o café e a água numa panela, leve ao fogo e deixe ferver.

Quando ferver, abaixe o fogo e mantenha por mais 15 minutos, mexendo de vez em quando.

Desligue o fogo e deixe em repouso por uns 15 minutos ou até que esfrie.

Modo de uso:

Beba um copo da infusão uns 30 minutos antes do café da manhã e outro uns 30 minutos antes do almoço.

Se você preferir, pode adicionar umas gotinhas de adoçante a base de estévia.

Segundo estudos, o café verde tomado diariamente permite reduzir de 1% a 2% do peso corporal por semanal.

Mas não esqueça que, para reduzir o peso de maneira saudável, é necessário combinar o café verde com uma dieta equilibrada e alguns exercícios.



Bem, isso é tudo por hoje, esperamos que tenha gostado destas informações sobre se o café verde emagrece e que aproveite seus importantes benefícios.

Gostou deste post? Compartilhe-o com seus amigos:
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0
3 Comentários

Deixe o seu comentário

ATENÇÃO: antes de enviar a sua pergunta ou comentário, leia atentamente nossa Política de Comentários.

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *