Benefícios dos chás

Atualizado: 03/06/2017

Você sabe quais são os benefícios dos chás?

Talvez você até esteja cuidando da sua alimentação e não ingira alimentos muito calóricos ou com um alto teor de gordura, mas, e o que você anda bebendo ao longo do dia…?

Acontece que, além dos alimentos calóricos, temos que tomar muito cuidado com as bebidas com alto teor calórico como, por exemplo, refrigerantes ou sucos com açúcar, pois estas bebidas podem atrapalhar os resultados de uma dieta com calorias controladas.

Existem alternativas de bebidas muito mais saudáveis e nutritivas.

Boas opções são: água, chás sem açúcar, sucos naturais sem açúcar, leite e iogurte desnatado ou semidesnatado.

EOs beneficios dos chasntre estas bebidas, as mais consumidas no mundo e as que estão ganhando mais espaço na preferência do mundo ocidental são os diversos tipos de chá.

Os benefícios dos chás de Camellia Sinensis

Há milhares de anos, os verdadeiros chás, extraídos da planta Camellia Sinensis, são conhecidos no Oriente por serem bebidas refrescantes que oferecem uma série de importantes benefícios para a saúde.

Componentes encontrados nos chás preto, verde, branco e vermelho, chamados polifenóis, são excelentes antioxidantes.

Contudo, estudos têm demonstrado que o chá verde em particular tem o nível mais alto dessas substâncias.

Os polifenóis ajudam no combate dos danos que podem ser causados pelos radicais livres – moléculas reativas que podem danificar as células e tecidos do organismo. 

Além disso, os polifenóis também agem como anti-inflamatórios, auxiliando no bem-estar geral.

Pesquisas sugerem que o chá verde proporciona os seguintes benefícios:

ajuda na perda de peso;

– diminui as taxas de colesterol;

controla a pressão arterial;

– ativa o sistema imunológico;

– diminui o risco de artrose, arteriosclerose e outras doenças degenerativas;

– previne vários tipos de câncer.

Assim, para alcançar uma vida ativa saudável, evite a tentação das bebidas calóricas, trocando-as por chás.

Seu corpo agradecerá!

Fonte principal: nutricao.herbalife.com.br 

Esperamos que tenha gostado deste post sobre os benefícios dos chás.

Gostou deste artigo? Ajude-nos a divulgá-lo:
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on Pinterest
Loading...
3 Comentários

Deixe aqui a sua pergunta ou comentário:

Antes de enviar uma pergunta, leia nossas Regras Para Comentários.

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *