Como reduzir a celulite com a alimentação

Existem alimentos que reparam, hidratam e revitalizam a pele, ajudando a reduzir a celulite.

Em contrapartida, as carnes vermelhas gordas, o leite e o iogurte integrais, o açúcar branco refinado, os doces em geral e as frituras, aumentam a gordura do corpo e pioram ainda mais os furinhos, por tanto você deve evitá-los ou reduzir ao máximo o seu consumo.




Hoje vamos compartilhar com você uma lista de alguns alimentos que poderão ajudá-la a manter a celulite à distância.

Incorpore-os na sua dieta e notará gradualmente os resultados.

Lista dos principais alimentos para reduzir a celulite

Como reduzir a celulite com a alimentação– Algas marinhas

Ótima fonte de iodo, as algas equilibram o trabalho da glândula tireoide, evitando as flutuações hormonais que podem colaborar para a formação da celulite.

– Arroz integral

Este tipo de arroz contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.




– Aveia

Entre as suas propriedades, este cereal é rico em silício, que reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

Além demais, é uma ótima fonte de fibras.

– Azeite de oliva extravirgem

Este tipo de azeite tem ação anti-inflamatória, podendo combater os edemas acarretados pela celulite.

Associado ao azeite de linhaça, pode tornar-se ainda mais potente.

– Castanha-do-pará

Tem selênio, importante antioxidante contra o envelhecimento das células.

– Folhas verde-escuras

São fontes de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

– Maçã

Esta fruta é uma excelente fonte de pectina, uma fibra solúvel que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Também existem outros alimentos que podem lhe ajudar a reduzir a celulite, mas em futuros posts comentaremos mais sobre este assunto.




Mas com esta lista já é suficiente para começar hoje mesmo a fazer algumas mudanças na sua alimentação que a levarão a uma vida mais saudável.

Lembre-se que toda grande mudança começa sempre com um primeiro passo e esse pequeno passo você pode e deve dar hoje mesmo.

Com certeza num futuro muito próximo você irá olhar-se no espelho, lembrará de ter lido estas linhas e agradecerá a você mesma por ter tomado a decisão de começar seu caminho para uma ‘nova você’.



Esperamos que tenha gostado desta lista de alimentos para reduzir a celulite.

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