Como prevenir a obesidade infantil

Hoje veremos como prevenir a obesidade infantil, algo que tem se tornado um grande desafio para os pais, em função do estilo de vida sedentário e a alimentação desequilibrada dos dias atuais. Uma pesquisa realizada na capital baiana demonstrou que 65% dos adolescentes são sedentários, e metade deles fica mais de quatro horas diante da TV, celular, computador e jogos eletrônicos. Coordenado pela cardiologista da Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia (UFBA), ...Veja mais

Como cuidar de hemorroidas naturalmente

Hoje veremos como cuidar de hemorroidas inflamadas de maneira totalmente natural, sem que seja necessário usar medicamentos. No entanto, se você já está fazendo um tratamento, lembre-se que somente o seu médico poderá suspender o uso da medicação. As hemorroidas constituem um assunto de saúde sobre o qual pouco se fala, possivelmente por vergonha, mas que afeta muitas pessoas. Anatomicamente falando, a hemorroida é uma espécie de almofada de tecido submucoso onde pequenos vasos ...Veja mais

As gorduras do bem

Alguns tipos especiais de gorduras, como o ômega-3 e ômega-6, são saudáveis e cruciais para um sistema imunológico forte e uma pele saudável. Por isso são chamadas de “gorduras do bem”. Todos nós já ouvimos falar alguma vez que muita gordura na nossa dieta é ruim para a nossa saúde. No entanto, nem todas as gorduras são ruins. De fato, há gorduras que são realmente boas para nós e são necessárias para o correto funcionamento do nosso organismo. ...Veja mais

11 alimentos que reduzem a celulite

Hoje veremos uma lista de alimentos que reduzem a celulite, ajudando a reparar, hidratar e revitalizar a pele de dentro para fora e de modo natural. Mas saiba que, em contrapartida, as carnes vermelhas com gordura, o leite e o iogurte integrais, o açúcar branco refinado, os doces em geral e as frituras, aumentam a gordura do corpo e pioram ainda mais os furinhos. Por esse motivo, você deve tentar eliminá-los da sua dieta ...Veja mais

7 dicas para ganhar massa muscular

Homens e mulheres, das mais variadas faixas etárias, estão constantemente buscando novas técnicas para manter seus corpos em forma, eliminar gordura e ganhar massa muscular. No entanto, nem todas essas pessoas procuram dietas para emagrecer: muitos estão interessados em achar uma maneira eficaz de aumentar a sua massa muscular. Se seu Índice de Massa Corporal indicar menos que 18,5, provavelmente você estará abaixo do seu peso ideal. Entretanto, é necessário seguir algumas orientações básicas para ...Veja mais